What I Ate Today #41 | Vegan | Stevig ontbijten & mijn havermoutrecept

Ontbijt als een koning. Zeker waar! In deze vlog vertel ik waarom ik tegenwoordig stevig ontbijt. Ook heb ik een havermout receptje voor jullie klaar staan. Een lekker ontbijt in no-time op tafel. Het enige wat je nodig hebt, zijn havermoutvlokken, fruit, een waterkoker en eventueel nog andere toppings.

| Ontbijt |

Havermout (115 gram)

1 grote banaan

75 gram blauwe bessen

1 eetlepel carob poeder

Vanille poeder

PB2 poeder (12 gram + water)

1 theelepel chiazaad

| Lunch |

1 grote zoete aardappel 

Tempeh (100 gram)

Zakje Japanse wokgroenten (400 gram)

Tomatenpuree

edelgistvlokken

| Avondeten |

Haricot verts

Sla

Boerenkool

Geroosterde pompoen

Zoete puntpaprika

Rode kidneybonen

Maple-mosterd dressing

| Snack |

Havermout (115 gram)

PB2 poeder (12 gram + water)

Kaneel

1 appel

Like mijn pagina op Facebook en op Bloglovin om op de hoogte gehouden te worden. Op mijn Instagram en Tumblr plaats ik meestal veganfood pictures.